高血压是如今很多中老年朋友都有的烦恼，很多家庭也自备了测量高血压的仪器，那么自测高血压怎么做才能测出准确的数值呢?下面就跟着
健康一体机小编来看看自测高血压的注意事项。
测量前准备
起床之后先去趟厕所，排空膀胱;测量时坐位背部要有倚靠，双脚平放(双腿不交叉、不翘二郎腿)。把要测量的那个手臂放到桌上。
至少静坐休息5分钟，测量时要保持安静，不要说话。不要隔着厚衣服测量血压。
这么量血压，结果才准确。
用手摸肘部，在肘窝偏内侧一点可以感觉到一根跳动的血管，就是肱动脉;然后将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上;袖带下缘至少要在肘窝之上2.5cm处，袖带的高度要与心脏在同一水平线。袖带松紧合适，松紧程度以袖带和胳膊之间可以插入一到两根手指头合适。
用左手?用右手?
健康一体机表示次检查时应测量左、右两侧的上臂血压。当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值为准。
左右两边血压有差值是正常现象，但若差异持续》20mmHg时，高度提示血管病变，如上肢动脉闭塞、大动脉炎、动脉畸形、严重动脉粥样硬化、主动脉夹层等，此时应及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。
测几遍?如何取血压值?
健康一体机建议每次测3遍。每遍之间好隔一分钟;考虑到一般遍的测定值高，第2、3次血压相近，故取第2、3次的平均值。
次检查时应测量左、右两侧的上臂血压。当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值为准。
左右两边血压有差值是正常现象，但若差异持续》20mmHg时，高度提示血管病变，如上肢动脉闭塞、大动脉炎、动脉畸形、严重动脉粥样硬化、主动脉夹层等，此时应及时就诊，请医生进行进一步检查，明确原因。
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