健康一体机预防保健措施

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　　健康一体机预防保健措施

　　1.避免高胆固醇饮食。蟹黄、动物内脏、鱼子都是富含胆固醇的食物,少吃或不吃有益于冠心病的健康一体机预防。

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　　2.饮酒不可过量,少量饮用低度酒和果酒有利于健康,忌饮烈酒。

　　3.冠心病患者要有人陪同并带有病情摘要、健康一体机近期心电图和般急救药,以便出现意外时能及时抢救。避免过度疲劳。外出时随身携带急救药物(硝酸甘油和速效救心丸等),必要时就医,切勿拖延。

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　　4.睡觉的正确姿势:右侧卧位、屈腿,房间应通风、安静、温度及湿度适宜、颜色协调温和而不单调,室内不宜种植花草5.清晨起居的正确方法:睡醒后不应急于起身,仰卧几分钟同时用左手在胸前做自我按摩,轻轻活动肢体,稍微舒适后再起身。先慢慢坐起,稍停,再缓缓下床,从容不迫地穿衣,逐渐适应日常活动,不要过急,避免血压和心率的较大波动。

　　6.排大小便时切忌用力屏气,便后也不要骤然站起。因此也要健康一体机预防便秘。健康一体机预防便秘的?施有多喝水、多吃富含膳食纤维的食物、常备开塞露等药物、及时治疗便秘7.冠心病患者看电视时切忌看惊险、激烈的体育比赛等节目。看电视不宜太久(应<2h),音量不宜太大,不要过于投入,过段时间应该稍微活动一下,闭目养神一会儿,要尽量放松,以欣赏和消遣的态度对待电视8.心肌梗死患者外出注意事项:心肌梗死患者单独外出时要随身携带保健盒以及一张表明姓名、年龄、工作单位、家庭住址、联系电话、家属联系方式、所患疾病、用药情况、医疗单位、病历号以及药物过敏情况等内容的保健卡片,以备突然发病时不能自述时,便于医师迅速准确地了解病史,使患者能够及时得到救治。

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　　9.建议适当饮茶。患者饮茶注意事项:茶能降低胆固醇浓度,增加血管弹性,因而是防治冠心病的极佳饮料。

　　

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